Po 35 metų, pasak urologų ir seksopatologo, prasideda svarbus laikotarpis nuo stiprios žmonijos pusės. Vyrai pradeda varginti reprodukcinės sistemos būklę, galimas erekcijos funkcijos problemas, potenciją. Daugelis ieško veiksmingo, efektyvaus seksualinės energijos padidinimo būdo, iš kurių vienas yra vitaminų suvartojimas vyrams, kad pagerintų stiprumą.
Stebuklinga galia
Pasak seksologų, didžiulis ir vienas iš pagrindinių vyrų potencijos vaidmenų vaidina aukštos kokybės mitybą. Kai jis yra teisingai organizuotas, jame yra visos reikalingos medžiagos ir komponentai, įskaitant vitaminus, galite pasiekti seksualinės energijos padidėjimą.
Jei į „Daily“ meniu įtrauksite šiuos maisto produktus, galite išsiversti be medicininės intervencijos. Vyras turi naudoti:
- žuvis. Rekomenduojama valgyti bent 3 kartus per savaitę virtos ar keptos pavidalu. Seksualinio aktyvumo stiprinimui daro įtaką B grupės fosforo, jodo ir vitaminų fosforas, jodas ir vitaminai, kad padidintumėte potenciją, verta vartoti ne tik žuvis, bet ir kitas jūros gėrybes, tokias kaip kalmarai, austrės, midijos. Krautuvai užima antrąją vietą tarp produktų, kad pagerintų vyrų stiprumą. Šios jūros gėrybės yra daug cinko, aminorūgščių, reikalingų aktyviam testosterono gamybai. Taip pat austrėse yra dopamino medžiaga, kuri padeda padidinti libido.
- Mėsa. Tai ne tik galingas afrodiziakas, bet ir sveikas produktas, kuriame gausu vitaminų ir mikroelementų. Geriau į meniu įtraukti ėrieną, arklį, jautieną. Pirmenybė turėtų būti teikiama raudonai mėsos formai;
- Riešutai. Juose yra būtini mikroelementai ir vitaminai, kad padidintumėte potenciją, todėl rekomenduojama juos kasdien įtraukti į meniu. Šiandien populiarus džiovintų abrikosų, medaus, riešuto, muskato riešuto, kedro riešuto mišinys. Juose yra vitaminų B, E, cinko ir magnio, kurie prisideda prie seksualinės energijos ir stiprumo didinimo.
Be aprašytų produktų naudojimo, svarbu laikytis sveikos mitybos taisyklių. Neleiskite persivalgyti, alkis. Idealiu atveju reikia valgyti 4-5 kartus per dieną su 2 valandų pertrauka.
5 viršutiniai vitaminai
Šiuolaikinė farmakologija siūlo platų vitaminų kompleksų pasirinkimą vyrams, tačiau jie yra gana brangūs ir ne visi gali sau leisti. Norėdami sumažinti terapijos kainą, galite įsigyti reikiamus vitaminus atskirai. Tokie vaistai apima:
- Vitaminai, skirti B grupės pastatymui, padeda būti tvirtesni, fiziškai stipresni, prisideda prie greito baltymų skilimo. Pagrindinis jų pranašumas yra kova su papildomais svarais, būdingais kiekvienam trečiajam vyresniam nei 40 metų vyrui. Visi vitaminų kompleksai, siekiant padidinti vyrų stiprumą, kuriems būdingos teigiamos apžvalgos, turi B grupės vitaminų B vitaminų vitaminų vitaminus, kuriuos galite įsigyti vaistinėje, galite naudoti juose esančius produktus: saulėgrąžas, legumus, bananus, žuvų aliejų.
- Praktiniai visi vitaminai, siekiant pagerinti potenciją, turi vitamino F kompozicijoje. Tai yra aktyvus komponentas, padedantis gaminti vyriškus hormonus, sintezuojančią cholesterolį ir padeda atnaujinti lytinių ląstelių. Vitaminas F suteikia visos reprodukcinės sistemos sveikatą;
- Vitaminas E. Jis reguliuoja visus reprodukcinės sistemos procesus, atsakingas už vyrų ir moterų sveikatą:
- Normalizuoja išorinio kanalėlių apvalkalo atkūrimo ir atnaujinimo procesą sėklidėse;
- padidina imunitetą;
- prisideda prie vyrų hormonų vystymosi;
- Teigiamas poveikis erekcijai;
- padidina raumenų toną;
- atkuria kraujagysles;
- pagerina kraujotaką, kuris neleidžia stagnacijai dubens;
- Išvalo toksinų ir toksinų kūną.
- Askorbo rūgštis, kuri daugelis nuvertina, gali užkirsti kelią prostatos adenoma. Tai padeda kovoti su depresijos būsenomis, pagerina fizinį aktyvumą ir padidina imunitetą. Yra citrusinių vaisių, ypač greipfrutų ir citrinų, erškėtuodžių ir bulgarų pipirų;
- Vitaminas D, didėjanti potencija, yra dideliais kiekiais žuvų taukuose. Šios medžiagos kapsules galima nusipirkti bet kurioje vaistinėje, jos nėra brangios, tačiau turi daug teigiamų savybių vyrams. Be to, tai yra puiki energija. Tyrimai parodė, kad grupė vyrų, kurie 3 mėnesius vartojo žuvų tauką, fizinius tyrimus išlaikė nei antroji grupė be vitamino D. Jis yra piene, sūrie, riešutais, kiaušiniais, grietine.
Farmakologiniai kompleksai
Jei neįmanoma nusipirkti atskirų vitaminų grupių vaistinėje ar ne tikėti jų poveikiu, galite įsigyti specialių kompleksų, skirtų specialiai vyrams. Nepaisant akivaizdaus paprastumo, vitaminų kompleksai gali būti pavojingi. Dėl perdozavimo nemalonios sveikatos komplikacijos yra įmanoma iki gerybinių formacijų. Todėl prieš naudodami tam tikrus vitaminų kompleksus, gydytojai pataria atlikti patikrinimą ir atlikti reikiamus testus.